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拔河比赛技巧-拔河比赛取胜技巧以及注意事项我们要参加拔河比赛怎么才能在拔河比赛

2010-05-22 19:52:53苍***
我们要参加 拔河比赛 怎么才能 在拔河比赛中胜利啊 拔河后胳膊肯定会 困 怎么才能尽量使胳膊恢复力量啊 【拔河比赛技巧,拔河比赛的技巧】拔河比赛取胜技巧以及注意事项我们要参加拔河比赛怎么才能在拔河比赛中胜利啊拔河后胳膊肯定会困怎么才能尽量使胳膊恢复力量啊：首先平时要多家锻炼 连成ARMSTRON?

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  • 首先平时要多家锻炼 连成ARMSTRONG 拔河的时候要降低重心 所有的人力量一定要作用在一条线上，千万别歪了，那样很容易输掉比赛 其实拔河这种比赛其实还是少参加为好 容易拉伤小腿部分的肌肉 以后就很难长高了
    2010-05-29 00:37:48
  •   拔河战术技巧训练 一、攻击型态 在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 Wave波浪等等个整战法。在此以Back step为主做基本训练练习。 Back step是以两脚为轴，而已缓慢的节奏、大幅度拉动为目的的Stroke，及以两脚持续以小幅度伸直作为维持绵绵不断牵引力的Pitch相比，较不易疲劳，而可在长时间内施予对方压力的战力做法，在比赛中最常用。
       做《后退步》练习时，步伐要整齐，因此需要注意前面的脚步出声拉。同时步伐必须左、右一步步往后，踏实踩出伸直膝盖的步伐。 二、力量保持 在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，即使想拉动对方，对方却稳如泰山，在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳，更可能因此战败。
      这时候以不被对方拉动的最低力量保持抗衡，以节省体能的状态就叫做Power Hold或 Hold〈力量保持〉。 力量保持是应用於对方的拉力无法转为攻击时，或观察对方动向时。 在力量保持时采取[中姿势]，肩会稍微倚靠绳索。但如肩过於落下则会形成[锁绳犯规]，故需加以注意。
       对方占上风因而做力量保持时，如绳索压的过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快，因此要以不过分压地绳索而以能拉绳索的姿势，练习力量保持。 力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难於维持姿势，也往往错失攻击机会。
      因此对於对方牵引力的变化--绳索的松弛--加以把握，把绳索拉紧。如此可促使对方的 姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增 方进攻的机会。
    2010-05-22 20:11:40
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