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我的脖子筋疼，连带着胳膊肩膀都疼，而且疼起来就感觉有根筋扯着似的?

2012-03-28 19:25:40
我的脖子筋疼，连带着胳膊肩膀都疼，而且疼起来就感觉有根筋扯着似的，现在都不敢洗衣服，这是怎么回事啊？：不知您多大年纪，如果是老年人（50岁以上）颈椎和肩周炎是多?

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  • 不知您多大年纪，如果是老年人（50岁以上）颈椎和肩周炎是多见病。如果是年轻人，若没有物理性创伤，多半是长期电脑前操作造成的。不管是哪种，还是要看看医生为好。
    荒*** 2012-03-28 19:46:10
  • 1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。 2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保...
    2012-03-31 08:08:54
  • 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与物理治疗处理，如按摩、热敷，达到促进血液循环，疏通经络的效果，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。 　　（1）根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。 　　（2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过...
    2012-03-28 19:39:34
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