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请问经常跑步会不会使小腿变粗?怎样瘦小腿和手臂?谢谢!

2017-06-19 11:51:40张***
请问经常跑步会不会使小腿变粗?怎样瘦小腿和手臂?谢谢!请问经常跑步会不会使小腿变粗?怎样瘦小腿和手臂?谢谢!:根据你所提出的问题,长时间的体育锻炼会使腿部肌肉变发达。因为运动会消耗脂肪,留下很多的是发达的肌纤维 ?

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  • 根据你所提出的问题,长时间的体育锻炼会使腿部肌肉变发达。因为运动会消耗脂肪,留下很多的是发达的肌纤维 因为你是女性,我以前是体育运动员。正确的跑步运动姿态可以起到塑身的效果。建议平时穿运动鞋跑步,跑步时脚尖先落地。放轻脚步,在塑胶跑道跑步。这些都可以起到运动健身又不身体走形的效果
    2017-06-19 11:51:40
  • 你好,一般考虑可以慢跑,同时可以调高进行调理,同时可以适当腿部负重进行锻炼,提高自身体质
    2017-06-19 11:51:40
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