柔道和摔跤哪个实用（柔道连招）

1、连招：金刚碎+上勾拳+前前X+前前X+上勾拳+前前X+前前X+上勾拳+抛投（上）+旋风腿（2下 第2下刚打上时）+大锤+空中X+（雷霆）背摔+地狱摇篮（前T+霹雳肘击) 。