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怎么减肚子上的肉啊-每天上班都坐着，肚子上的赘肉越来越多，怎样可以减掉小肚子上的肉啊?

2011-07-15 20:16:41
【怎么减肚子上的肉啊,怎么瘦肚子上的赘肉,怎样减肚子上的赘肉,如何减肚子上的赘肉】每天上班都坐着，肚子上的赘肉越来越多，怎样可以减掉小肚子上的肉啊？每天坚持做10-20个仰卧起坐有效果吗？：肚子似乎总是和饮食有关系，所以在注意健康合理饮食的同?

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  • 肚子似乎总是和饮食有关系，所以在注意健康合理饮食的同时，做一些瘦肚子的运动不妨是个好方法！下面有一些帮楼主找的收腹妙招可以看下的！最后面的（第三）点是我的经历分享！养成下面这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯，这样才可以保持美妙的腰腹曲线。 （第一）、5个收腹瘦肚子小妙招 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的...
    2*** 2011-07-22 15:07:52
  • 少吃肥肉，少吃高热量的食物，坚持锻炼，仰卧起坐效果不错，可是你这个量可能少了一点。早晚吧各30到50个吧！
    2011-07-15 20:32:35
  • 有效果，不过要坚持很久才行，可以练练瑜伽，这个也是要坚持下来的。 另外，你一直坐着，肚子上的肉越来越多，运动很少，很可能是体寒导致的，体寒的话肚子上的肉会越来越多，脂肪有保温效果。每天早上起来压压腿，前后下腰，时间久了，效果不错，少吃凉性食物，多吃温性的东东，这个都是可以减少肚子上的赘肉的。
    2011-07-15 20:30:15
  • 转呼啦圈最有效啦！
    2011-07-15 20:26:11
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