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什么运动对身体最好呢！？想多做运动但是不知道从何做起啊！

2012-10-02 08:29:31
什么运动对身体最好呢！？想多做运动但是不知道从何做起啊！：游泳,可以随自身年龄、体质自行掌握运动量和运动强度，不会产生运动创伤。根据自己的体会长期坚持可以锻炼耐?

最佳回答

  • 游泳,可以随自身年龄、体质自行掌握运动量和运动强度，不会产生运动创伤。根据自己的体会长期坚持可以锻炼耐寒，治疗颈椎、关节等疾病。
    2012-10-02 08:45:23
  • 游泳，全身都可以运动，而且是有氧运动
    2012-10-02 08:38:37
  • 散步 慢跑 健身操 太极 ============ 都是不需要什么特别器材辅助，而且相对有益又有好处。
    2012-10-02 08:35:02
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