怎样跳绳才能达到锻炼身体的效果？我4年前坚持跳绳锻炼3个月，但除
2006-07-24 22:00:20c***
怎样跳绳才能达到锻炼身体的效果？我4年前坚持跳绳锻炼3个月，但除了使腿更有力以外没其他任何效果。最近看了很多关于跳绳锻炼的介绍，说跳绳可以锻炼全身乃至减肥，请问?
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