什么生活小习惯有助于减肥详细点？什么生活小习惯有助于减肥详细点哦

什么生活小习惯有助于减肥详细点？什么生活小习惯有助于减肥详细点哦：饮食要合理 不要暴饮暴食 不要有不良生活习惯 而且晚上要少食 同时平时有科学的运动时间?