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我每天晚上都睡不着觉怎么办啊？好纠结啊，感觉睡眠质量太差了，怀孕?

2016-08-27 12:26:01周***
我每天晚上都睡不着觉怎么办啊？好纠结啊，感觉睡眠质量太差了，怀孕之后更是一言难尽啊我每天晚上都睡不着觉怎么办啊？好纠结啊，感觉睡眠质量太差了，怀孕之后更是一言难尽啊：白天尽量不睡或少睡这样有利于晚上的睡眠的,睡觉前喝一杯温牛奶也有助睡眠的,孕?

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  • 白天尽量不睡或少睡这样有利于晚上的睡眠的,睡觉前喝一杯温牛奶也有助睡眠的,孕期都爱失眠的,不要担心。
    2016-08-27 12:26:01
  • 这个是正常的,我也是这样的,可以睡觉前喝杯热牛奶,不要想太多,多听舒缓音乐
    2016-08-27 12:26:01
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