椪柑呐（椪柑上火吗）

椪柑是一种温和的水果，适量吃不会上火，但是不能吃太多，吃多了容易上火。尤其是那些阴虚阳亢的人，更是要少吃或不吃，否则容易出现咽痛、便秘等症状。不要多吃橘子。一天吃3个左右的橘子比较合适。

一、 椪柑吃多了上火

如何选择椪柑？

1.看果皮：选择果皮光滑、无凸起斑点、颜色鲜美的椪柑。

2.看大小：选择大小适中的柑橘。太大了。虽然水很足，但是吃起来不太甜。

3.看重量：同样大小的椪柑，水多的会重一些，水少的就没水了。

4.看橘子皮：如果果皮是绿色的，说明水果很新鲜，刚摘下来。

吃椪柑的注意事项。

1.椪柑是一种甜水果，它的果肉含有很多糖分。吃了之后血液指数上升很快。对于一些不能吃糖的人，要少吃，不然会加重症状。

2.椪柑最好不要和牛奶一起吃，因为椪柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白质，会产生不可消化的物质，加重肠胃负担，不利于消化。

3.椪柑最好不要空腹或饭前吃。它所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不好。

4.不要吃太多的椪柑。吃得太多可能会使你的手、脚和其他身体部位变黄。