如何锻炼协调性..和弹跳有关系的那个

如何锻炼协调性..和弹跳有关系的那个如何锻炼协调性..和弹跳有关系的那个：有一定心里作用，多加强持球突破动作练习，，加强力量训练，打篮球不要怕对抗，要在合理的情况下`主动对抗，在上篮的时候，用你靠?