神奇的“十穀健康粥”!在网上听说了很多有关于这种粥的说法,说是这
2006-08-10 22:09:03青***
在网上听说了很多有关于这种粥的说法,说是这种粥有很高的营养价值,因为大多数是繁体字的帖子,怕给改错了,我就不改为简化字了。
原文的材料有:糙米、黑糯米、小米、小?、蕎?、芡??、燕?、?子、?片和紅薏仁等分量混合而成。
因为身体状况实在不好,想试试看,可是其中的黑糯米、小?和紅薏仁真是不太好找,不知有没有人也听说过这种粥的吃法用法,想请教高人指点一下:
一、黑糯米可不可以用黑米或紫米代替啊?哪能买到黑糯米呢?
二、去买小?(不知道是不是就是小麦),卖粮食的地方说现在只有磨成面的小麦了。有什么地方可以买到没磨成面的小麦吗?还是我理解错了,小?指的是“小麦”吗?
三、紅薏仁是什么?我问了很多市场,只有白色的薏仁米,能代替吗?
而且,最头疼的是上网来查的时候,有关这种粥的材料居然有另一种说法,“材料:糙米、黑糯米、小燕?、高粱、蕎?、红糯米、红粘米、薏米、紅薏米、和粘米等分量混合而成。”到底哪个才是真的所谓的“十穀健康粥”呢?
我真的很想试试看,希望知道有关这方面信息的朋友可以帮帮我,不胜感谢!
如果这种粥真的很有效果,也希望借此可以让更多的朋友分享健康!
我在北京,希望有知道相关信息的朋友们给点建议,谢谢!神奇的“十穀健康粥”!在网上听说了很多有关于这种粥的说法,说是这种粥有很高的营养价值,因为大多数是繁体字的帖子,怕给改错了,我就不改为简化字了。原文的材料有:糙?
最佳回答
2006-08-16 12:09:50
2006-08-19 10:27:30
[作法二]:晚上将十谷米三杯泡水四五小时,放入锅中,再加水四五杯,煮成干饭,冷却后放入冰箱。以后早晨上班前加水酌量煮成稀饭即可。 [营养成份]:含丰富的B族维生素、VC、VA、VE、VK、VD,常量元素(钙、、镁、钾等)及微量元素(铁、锌、锰、钼、锗),氨基酸,纤维素,酵母及其他生物素、抗氧化物质等。
[营养功效]:降血压、降胆固醇、清血栓,舒缓神经之功用。对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果很好,最重要是没有副作用,坚持经常服用,益寿延年。 [营养师提示]:白米因去除糖敖及胚芽,主要剩余碳水化合物,只提供热能,营养价值远远低于十谷米。
要健康长寿,每天要吃多种食物,全面均衡营养,以补充每日新陈代谢所需的营养素。多吃十谷米,可以预防肥胖、血管硬化、高血压、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 注:为调各人口味,亦可加适量蔗糖或蜂蜜,或加几粒龙眼干或葡萄干。亦可加茶叶蛋等一起食用,营养更丰富,记忆倍增。
亚健康人士及疾病食疗时可加蜂胶、蜂王浆、绿藻等配用,功效倍增。 食十谷米健康的例子: 1。少林寺果老和尚,现年一百零三岁,仙骨道风,精神矍铄,声若洪钟,貌似六十开外。有人求长寿之道,师父说:“每日一碗十谷健康粥。”果老和尚将此方传予徐上德医生,惠及众生。
2。赖美淑医生,每天吃一碗十谷保健粥,工作精神活力。(见>) 3。有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,其母每日亲熬十谷健康粥,癌症竟奇迹似地缩小,癌症指数降为正常,主治医师直呼不可能,问其吃何药物,其母说:“皆因十谷健康粥吧。” 4。唐琪女士现年五十岁,每天一碗十谷健康粥,看起来像三十一二岁,青春、健康、美丽。
5。去年夏天的一个半夜,刘哲豪和往常一样上夜班,当时肚子突然绞痛,而且排出大量鲜血,让他差点晕倒。送往医院急诊,医生告诉他是“直肠癌末期并肝转移”。他开始接受治疗,肠子切了十几公分,前后开了四次刀,足足有七、八个月不能工作。在化疗之后,脸与手脚全部变黑浮肿,连走路都有困难。
“医师说我这种病起码要二十年才能形成,‘冰冻三尺,非一日之寒’。我回想过去二十年,发现自己虽然滴酒不沾,却很爱吃宵夜,几乎天天都吃,而且偏爱烧烤的东西。凡天上飞的、地上爬的、海里游的,我都喜欢吃。三餐没有海鲜就吃不下,虾子可以一次吃半斤、一斤。
经常半夜吃得饱胀胀地回家,看到大家都睡了,也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。”刘哲豪回忆说。 痛定思痛,他决定在吃这方面“痛改前非”,不该吃的不再吃,过去吃错的,全部调整过来。他开始自己找资料,看书读报上网,最后断定自己是吃太多的酸性物质,要让身体健康,必需调整到七分碱三分酸。
他为自已拟了菜单,主食改吃十谷米,就是把糙米、小米、黑糯米、小麦、荞麦、燕麦、芡实、莲子、麦片、红苡仁等熬煮在一起,鱼肉少吃,蔬菜水果大量吃,饭后喝杯绿茶。 连续两个礼拜后,他就发现自已体力变好了。后来他又增加了一些健康食品,包括:蜂皇浆、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等,人更精神了,脸上手上的黑色素慢慢褪去,脚也不肿了,连头发都变黑了。
恢复上班之后,同事们都说看不出来他曾经大病一场,许多人也学着吃十谷米,有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈,有人解决了陈年疑难杂症。刘哲豪说,他其实到现在还没有康复,只是学会与癌共存,用最适当的饮食,让身体保持最佳状况。 有时候,他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者,每个患者原本满脸愁云惨雾,听到他的心得报告后,都跟着调整饮食。
“我把这套提供给他们吃,每个人都有效。”他说:“不要每天就想着自己得了癌症,我有个朋友的太太得了乳癌,本来没什么,但她天天忧虑,结果一年就死了。病本无怪,是心里作怪,路就走尽了。要把病当作一种挑战,尽量调整自己去面对挑战。”一场致命大病,刘哲豪似乎锻炼出独特的意志力,也有一套豁达的生命观。
在抗癌过程中,妻子耐心照顾陪伴他,他改吃健康营养餐,太太也跟着吃,她脸上原本有遗传性黑斑,现在通通没有了,人变得漂亮又精神。{据>(苏娴雅)摘录}。
2006-08-10 22:16:42
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