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整天犯困，除了喝茶、喝咖啡，还有什么办法提神？

2006-09-18 16:24:18听***
整天犯困，除了喝茶、喝咖啡，还有什么办法提神？：方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而?

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  •   方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。 方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
       方法三：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。 方法四：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
       方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 方法六：活动肢体 有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
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    2006-09-18 16:29:11
  •    秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 1。节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2。忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。 3。常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
       4。面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。 5。舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。 6。齿数嗑。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。 7。呼浊气。应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
       8。咽唾液。咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。 9。目运转。经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。 10。耳常弹。用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。 11。脊背暖。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。
       12。胸宜护。保持体温，可以增强免疫力。 13。腹自揉。用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。 14。谷道拖。收缩、上提肛门，可以提神补气。 15。肢节摇。甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。 16。足心搓。每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳起到吐故纳新的效果。
       17。便禁言。大小便时闭口握双手，可以益智补气。 18。净体肤。秋天干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。 。
    2006-09-18 22:18:00
  • 困的时候闻闻风油精或涂一点在太阳穴的地方
    2006-09-18 16:55:16
  • 吸古巴雪茄呀!!!!!!!!11
    2006-09-18 16:38:56
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