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我当控球后卫应该怎么练我现在初二，身高1米68，体重100斤，速

2007-04-20 22:21:32h***
我现在初二，身高1米68，体重100斤，速度快，带球跑全场7秒左右，过人不错（可以在两人防守下带到前场），弹跳90左右，想打孔丘，该怎么连我当控球后卫应该怎么练我现在初二，身高1米68，体重100斤，速度快，带球跑全场7秒左右，过人不错（可以在两人防守下带到前场），弹跳90左右，想打孔丘，该怎么连?

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  • 练中远距离投篮,多进行实战锻炼组织和传球能力,最重要的是学会怎么给队友制造机会,多多练习传进内线和突破分球的方法.还有一点就是要让基本功扎实,控球,突破,上篮,投篮,抢断一个不能少.
    2007-04-20 22:36:57
  •   切忌眼睛看球。这是你为什么在比赛里经常丢球或因竭力保护球而失去突破或传球的大好机会的原因。不这样做会使你失去很多观察赛场的机会！ 2）运球是要尽量快速，尽量低。这使你在最短的时间内完成动作，同时有着更改的隐蔽性！ 3）幅度要尽量大，但更不能远离自己的身体。
      这点也许乍一看有点矛盾。怎样弥补呢？要靠你灵活的脚步移动！这样你才不会经常感到过人困难，练好这会使你一步就能解决问题。但要注意的是，初学者可不必加大幅度，但一定要保持球不离开身体太远。 4）保持球和对手之间有样东西（呵呵，什么不用我说了吧）。
      这是大多数专业教练强调的一点，这样会使你不丢球。但要说的是，有时为了突破可以兵行险招，将球稍稍暴露出来，然后利用假动作和加速过人！ 5）是我认为最被忽略的一点，就是你要加大力度，用力的运！！！又是初学者可能会感到困难，有些人更认为这是没必要得。
      但是这会使你的动作更加迅捷，完成动作的质量更高！更重要的是，他对你锻炼球性的帮助是巨大的！他会使你短时间内掌握球性，让你运球反而更加轻松，同时也能防止对手的掏球！ 要强调的是，这些都是在苦练的基础上。没有勤加练习的人没有发言权！另外，当你的球性达到一定程度的时候，必要的假动作和变速运球是你过人的利器。
      但是这和锻炼球性关系不大。所以就不提了，但也希望大家能尽量掌握，那会使你在篮球场上更加自如！ 。
    2007-05-02 10:47:06
  • 练习运球很重要，你要是能把所有的运球动作都做出来就可以了
    2007-04-29 19:49:21
  • 提高运球能力,传球大局观.
    2007-04-23 17:22:59
  • 控球后卫最重要的是有运球技术,,不被别人抢到..一定的花样试要的,, 速度要快.控球后卫还有一点也很重要就是投篮....控球后卫不只要运球技术.还要投篮准...还有就是和队友默契要好..会跑位.. 还有.要取队友的信任
    2007-04-21 22:17:13
  • 平时多注意练习运球 增加球感 体力一定要好
    2007-04-21 20:26:43
  • 练力量，练控球，练投篮。要学会组织进攻，多和队友交流，观察队友的特点！！！
    2007-04-21 01:40:57
  • 我也是一个篮球运动员，一个好的后卫是很难练出来的~首先你的篮球基本功一定要练得很扎实，努力把身体素质练上去，跑、跳、投一定要突出，一个好的后卫脑子一定要很灵活，多看、多参加一些实战比赛，多给自己总结，增长自己的经验，加油~~
    2007-04-21 00:16:19
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