离婚七年孩子抚养权是否可以要回

离婚七年孩子的抚养权是可以要回的。法律规定，如果当事人有证据证明与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的，那么当事人首先可以通过协商的方式要回孩子的抚养权，双方协议不成的，当事人还可以起诉至法院，即通过诉讼的方式获得孩子抚养权。
法律依据:
《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。