吃海带的好处和功效（海带功效有哪些）

1、海带可以防治甲状腺肿，因为它含有丰富的碘和碘化物，对预防碘缺乏引起的甲状腺肿有很好的效果。

2、有降血压、降血脂的作用，因为海带中含有钙和钾，能减少钾和胆固醇的吸收，降低血压，促进胆固醇的排泄，调节胃肠道。

3、有利尿消肿的功效。海带表面的白色泡沫叫甘露醇，有降血压、利尿、消肿的作用。

4、具有化痰降血糖的功效，对急慢性支气管炎、哮喘有很好的疗效，还能消除乳腺增生、散结。

5、海带可以预防脑血管疾病，减少动脉硬化，预防心脑血管疾病，同时还有防癌减肥的功效，因为热量少，可以增加身体的饱腹感。