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慢跑是不是有氧锻炼?我想减肥,可是总不成功..跑步能减肥吗?慢跑

2006-09-17 14:30:54琴***
我想减肥,可是总不成功..跑步能减肥吗?慢跑和快跑那个更能减肥啊.跳韵律操能不能减肥?慢跑是不是有氧锻炼?我想减肥,可是总不成功..跑步能减肥吗?慢跑和快跑那个更能减肥啊.跳韵律操能不能减肥?：跑步过程中配合呼吸就是有氧运动，这是我在网上以前看到?

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  • 跑步过程中配合呼吸就是有氧运动，这是我在网上以前看到过的，不知道对不对，可是我觉得应该是，毕竟不可能不呼吸啊
    2006-09-20 08:30:05
  • 减肥是个不老的话题，跑步一定有减肥的作用。只是，要坚持，一旦你停止了，又不注意饮食的话，很容易反弹的。我认为快跑更有利于减肥，只是，因为胖，快跑会没有慢跑来的舒服，所以建议你选择慢跑。心情是最重要的了。跳韵律操也可以减肥啊，我认为它的效果没有跑步好。以前我很瘦，一段时间我突然长胖了好多，从102长到121，真的吓4人了。我极力的减肥，跑步，可是我没有多少毅力，瘦了一点又胖回来了，好难的。不过我现在减到108斤了。我不是运动减肥的。运动减肥是最健康的减肥方式。我吃了V婷，一个大礼包，瘦了6斤，然后我就不吃了，自己也漫漫的瘦了。记住，减肥，不要乱吃东西，零食就不要吃哦。可以多吃一些水果，蔬菜。多喝水。吃饭8成饱，就可以了。
    2006-09-17 21:56:35
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