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孕前准爸爸如何补充优质蛋S质？孕前准爸爸如何补充优质蛋S质、微量

2017-03-26 07:30:40
孕前准爸爸如何补充优质蛋S质？孕前准爸爸如何补充优质蛋S质、微量元素和矿物质？：蛋白质是生成精子的主要物质之一，充足的优质蛋白质能够提高精子的质量和数 量。富含?

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  • 蛋白质是生成精子的主要物质之一，充足的优质蛋白质能够提高精子的质量和数 量。富含优质蛋白质的食物有鲑鱼、牡蛎、深海鱼、虾等。此外，还有各种瘦肉、动 物肝脏、蛋类、乳类。人体内的微量元素和矿物质对男性的生育能力也有着重要的影响。如锌、锰、硒 等矿物质营养元素能够直接参与男性睾酮的运载和合成的活动，同时还有助于提高精 子的活动能力，所以准爸爸要多食蔬菜及水果。此外，还要多食用一些海洋性植物如 海藻类及...
    林*** 2017-03-26 07:51:41
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