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什么运动可以在室内锻炼腿部肌肉?我的身体不胖但上半身与下半身肌肉

2007-03-25 17:35:17ㄗ***
我的身体不胖但上半身与下半身肌肉不协调,上半身肌肉多,下半身却没肌肉,怎么在室内锻炼腿部肌肉??多参考最好。。什么运动可以在室内锻炼腿部肌肉?我的身体不胖但上半身与下半身肌肉不协调,上半身肌肉多,下半身却没肌肉,怎么在室内锻炼腿部肌肉??多参考最好。。:腿部肌肉锻炼——?

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  • 腿部肌肉锻炼—— 锻炼股四头肌:后蹲,前蹲,腿举,坐式腿屈伸。 锻炼股二头肌:立式腿弯举,俯卧腿弯举。 锻炼小腿:站立提踵,驴式提踵。 具体看图示——
    2007-03-25 21:48:32
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