我离婚了，孩子却一个都不让我联系

您好，您可以起诉要求探视权。婚姻法解释第三十八条【离婚后的子女探望】离婚后，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
行使探望权利的方式、时间由当事人协议协议不成时，由人民法院判决。
父或母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望的权利中止的事由消失后，应当恢复探望的权利。