脖子扭了怎么办好痛（脖子扭了怎么办）

1、你好，建议你先轻轻按摩缓解一下。

2、扭转脖子的解决方法是：1。

3、用石膏。

4、颈部肌肉劳损主要是因为肿胀发炎，可以配合膏药消炎。

5、2.热敷。

6、3.针灸和按摩。

7、可以充分放松肌肉，揉捏停滞部位，会有很好的效果。

8、4.调整你的睡姿。

9、5.培养时间。

10、6.药物治疗。

11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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