立卧撑和俯卧撑的区别(立卧撑和俯卧撑哪个好)
2024-07-10 07:01:34瞳***
立卧撑和俯卧撑的区别(立卧撑和俯卧撑哪个好):1、俯卧撑做时看你的双手距离,与肩同宽,手指不能超过肩。2、主要练的是肱二肌。3?
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1、俯卧撑做时看你的双手距离,与肩同宽,手指不能超过肩。
2、主要练的是肱二肌。
3、如果双手放的宽,掌心与肩在一线是,练的是胸肌,仰卧起坐练的是腹肌,但也有多种方式。
2024-07-10 07:01:34
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