黑豆怎样吃最好吃（黑豆怎样吃最好）

1、黑豆可以用来煮粥或者豆浆，可以让黑豆中的营养成分更好的挥发，被肠胃吸收。

2、煮黑豆的时候可以选择直接油炸，可以有效吸收黑豆中的营养成分。

3、也可以选择用黑豆泡醋，不仅能吸收营养，还能软化血管，预防动脉粥样硬化。

4、通常用黑豆做粉面冲调，可以有效改善阴虚火旺的现象，治疗五心烦热。

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