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对于女人从健康的角度来说，游泳一般多长时间最合适？一天中，什么时?

2010-06-23 02:00:05爱***
对于女人从健康的角度来说，游泳一般多长时间最合适？一天中，什么时间游泳最佳？谢谢！对于女人从健康的角度来说，游泳一般多长时间最合适？一天中，什么时间游泳最佳？谢谢！：游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，?

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  • 游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。 　　游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。 连续游不用限定时间，不累为好，最好30多小时即可！
    2010-06-23 16:37:50
  • 下午3点之后 游泳1个小时 比较合适 我以前在学校的时候就是 既健身达到锻炼效果 又避暑
    2010-06-25 15:00:59
  • 事实上这个活动对男人和男人是没有区别的。俺不知道你指的游泳是在水里嬉戏的时间，还是正式游泳的时间？一个人如果身体健康，通常连续游泳的时间总和应该控制在半个小时到一个小时。时间选在晚饭后一个小时。而善于游泳的人则另外看待。例如俺喜欢在大海或者大的湖泊里游泳。每次下水不游够10公里是不会上岸的。这个习惯从10岁就开始，一直到现在已经有很多年了。身体很好，而且年轻的时候身材也非常好。一旦你能够达到和水融为一体的境界，你会有海阔凭鱼跃的感觉——非常爽！俺连续游泳的最长记录大约是12个小时，不是因为累了，而是因为必须要干其他的事情才上岸（例如该回家了）。
    2010-06-23 03:09:58
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