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经常吃香蕉对人体有益吗？有个朋友经常吃这东西，突然想问一下，老吃

2006-09-15 16:47:38海***
有个朋友经常吃这东西，突然想问一下，老吃这东西有什么好处或不好吗？经常吃香蕉对人体有益吗？有个朋友经常吃这东西，突然想问一下，老吃这东西有什么好处或不好吗？：吃香蕉的好处: 1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠?

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  •   吃香蕉的好处: 1。 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2。 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
       3。 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。 4。 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！ 5。
      香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳 。
    2006-09-15 17:08:24
  • 香蕉里有一种东西，可以调整情绪。既生气的时候吃了好的。
    2006-09-16 21:28:14
  • 胃功能不好的人不要多吃香蕉,会胀气.香蕉可以调节神经帮助睡眠,利肠通便之功效.
    2006-09-15 17:05:03
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