请教高手:怎样使自己浮在水面上不沉下去?
2019-03-06 19:42:37张***
我会自由泳、仰泳,游的时候都可以基本保持头在水面上,可以随意换气,但是我却不会浮在水面上,只要不游的时候我就会要沉下去,而且我扑腾都扑腾不上来,最多挣扎一会儿就下去了,而且我蛙泳也是扎下去就很难上来,我身体比较胖,体重较大,高手能教一下浮在水面的方法吗?请教高手:怎样使自己浮在水面上不沉下去?,我会自由泳、仰泳,游的时候都可以基本保持头在水面上,可以随意换气,但是我却不会
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需要注意的是全身放松,动作要轻缓,不要把水弄进眼睛和鼻子,自然呼吸,一紧张就有可能沉下去。这个方法的原理是胳膊举过头后将身体的重心向腹腔移了,总体保持了平衡。你的身体比较胖,脂肪多,就更容易浮起来了。 但似乎你说的意思是你在游泳中没有滑行的过程,这说明你游泳存在问题: 1。
游泳姿势不标准,阻力变大,速度上不来,所以容易下沉。 2。蛙泳扎下去上不来说明手划水的力度小(手指并拢了吗),且划水后胳膊没向后夹 看样子你是个新手,找教练问问,或找本书看看,把泳姿先练准确了。
2019-03-06 20:34:09
2019-03-06 20:26:33
2019-03-06 20:13:20
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