百科知识

医疗健康

我睡觉总是做梦怎么办？长期以来；我一睡着就做梦，这严重影响了我的

2004-11-26 18:43:58
我睡觉总是做梦怎么办？长期以来；我一睡着就做梦，这严重影响了我的休息，有什么办法可以治疗？：正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼?

最佳回答

  • 正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一...
    **** 2004-11-26 21:46:22
  • 考虑神经衰弱的，可以就医看看，考虑吃点健脑补肾丸或者七叶神安片的，注意休息。
    2018-12-20 12:48:31
  • 与精神紧张有一点的关系，再一个就是和人的自身有关系。我睡觉时就经常做梦，有时打盹时还做呢，但一醒了，就什么都不记得了。 别太在意。
    2004-12-09 11:02:04
  • 解决方法： 1。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠； 2。睡前保持平和的心态； 3。听一下轻松的音乐，比如古典音乐等，避免睡前的兴奋刺激或者其他情绪刺激；
    2004-12-06 15:58:11
  • 你好,这个问题应该当成大事来解决,你可以试一试这种方法: 每天给孩子一定的时间去干他自己想干的事! 然后在他睡觉前抽出点时间跟孩子做点有趣的游戏!
    2004-12-05 11:34:11
  • 多参加体育锻炼，注意睡觉姿势，睡觉时不要把手放在胸部。
    2004-11-30 17:26:14
  • 有时也可能是好事，听说有个人做梦，梦到一组数字，第二天按照这组数字去买奖票居然中了头奖，当然这不是天天有的事。有时梦是一种警示，梦到自己遇见什么事或物，能证明自己身体的某些机能出了什么问题。我自己也是天天做梦，我不把它当一回事，全当第二天早上起床的一种回味就是了，主要是看自己对梦的态度来决定事情的发展。
    2004-11-27 14:09:59
  • 不可能每一个病人都找客观标准，都是根据你自己找的，然后我们进行处理。因此，过去没有把睡眠都做相应的检查。如果我们要做深入的研究，而且要重复你到底属于什么问题，你是入睡困难还是睡眠浅，还是睡眠短呢？我们有一个客观标准，就是脑电图，通过脑电波可以产生不同的图形，这个图形国际上是根据两个标准，就像我们看心电图一样，哪些图是正常的，哪些图是不正常的，这就是 1968 年睡眠分析的标准，现在世...
    2004-11-26 23:31:49
  • 俗话说：日有所思，夜有所梦。 你不要让自己接触到或者听到、看到你感到害怕、不舒服的东西。 我看完鬼片以后的好几天内，几乎夜夜噩梦。 所以为了有好的睡眠，我不看那些刺激的东西了。
    2004-11-26 19:01:16
  • 1 每天要保证充足的睡眠; 2 白天不要想的事情太多了,也就是不要总想一个问题,这样晚上睡觉的时候会做梦; 3 睡觉前可以用热水泡泡脚,这样既对身体有好处,又可以提高睡眠质量; 4 晚上睡觉时可以听一些舒缓的音乐或是自己在心里默念123...... 5 如果再不行那就要去医院就诊了. 以上的仅供参考,望有个好的睡眠!!
    2004-11-26 19:00:56
  • 同感!我几乎睡着了就做梦.我也苦恼呢.目前,没有方法.
    2004-11-26 18:50:10
    • 很赞哦！ (228)

    相关文章