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为什么那么困呢？总是觉得觉睡不够是怎么回事

2012-05-12 15:15:03
为什么那么困呢？总是觉得觉睡不够是怎么回事： 这是正常的，最近我也老是这样，但我们要知道正常的睡眠时间，控制好自己的睡觉时间： 为了体力与劳力的?

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  • 这是正常的，最近我也老是这样，但我们要知道正常的睡眠时间，控制好自己的睡觉时间： 为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。 你是不是从事脑力...
    小*** 2012-05-12 15:38:22
  • 并不是说你睡的时间越久，你就越有精神，反而你睡的越久，身体是越累。 最重要的还是睡眠质量，有很多原因造成，不过归结起来就是身体健康的问题了。你如果你心理上能保持轻松愉快，又适当的锻炼1下身体，保持良好的饮食作息习惯，然后睡眠质量提高了，以后就不用睡这么久了，身体也会变的有精神。
    2017-01-18 17:05:21
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