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请教高手：怎样使自己浮在水面上不沉下去？我会自由泳、仰泳，游的时

2006-08-29 21:05:16z***
我会自由泳、仰泳，游的时候都可以基本保持头在水面上，可以随意换气，但是我却不会浮在水面上，只要不游的时候我就会要沉下去，而且我扑腾都扑腾不上来，最多挣扎一会儿就下去了，而且我蛙泳也是扎下去就很难上来，我身体比较胖，体重较大，高手能教一下浮在水面的方法吗？请教高手：怎样使自己浮在水面上不沉下去？我会自由泳、仰泳，游的时候都可以基本保持头在水面上，可以随意换气，但是我却不会浮在水面上，只要不游的时候我就会要沉下去，?

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  •   人体的腿部密度最大,所占体积也较大,因此,当人躺在水面上时最先下沉的是腿,但因为胸腔,腹腔内有大量气体,人体的总体密度略小于水,理论上人是可以浮在水面上。在海面上你只要呈"大"字形就可以轻松浮起来,在淡水里就需要一定的技巧了:带上泳镜在水中站立,双手向上举伸直,掌心向上,十指交叉,全身放松,然后轻轻向后倒向水面,脚轻轻蹬一下池底,就可以浮起来了。
      需要注意的是全身放松,动作要轻缓,不要把水弄进眼睛和鼻子,自然呼吸,一紧张就有可能沉下去。这个方法的原理是胳膊举过头后将身体的重心向腹腔移了,总体保持了平衡。你的身体比较胖,脂肪多,就更容易浮起来了。 但似乎你说的意思是你在游泳中没有滑行的过程,这说明你游泳存在问题: 1。
      游泳姿势不标准,阻力变大,速度上不来,所以容易下沉。 2。蛙泳扎下去上不来说明手划水的力度小(手指并拢了吗),且划水后胳膊没向后夹 看样子你是个新手,找教练问问,或找本书看看,把泳姿先练准确了。
    2006-08-30 12:41:55
  • 用脚来踩水 这样水压往下 就可以不沉下去了
    2006-09-01 14:42:24
  • 自由泳、仰泳都会了想浮在水面并不难啊，除非你是想仰着浮在水面上，这样的话要靠自己多练，撑握你自己的重心点就可以了。
    2006-09-01 12:55:05
  • 在水里有一种水压，这种水压只对有空气的物体才会浮起来。其实，方法就是你先深吸一口气，然后将头伸到水里去，你就会浮在水面了。不过，你最好是买一副水下眼镜。这样，可以消除你的恐惧感。
    2006-08-30 10:29:35
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