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辽宁治疗失眠价格要多少？睡眠时间不足，睡得不深不熟，入睡困难，要?

2016-08-15 10:43:33郑***
辽宁治疗失眠价格要多少？睡眠时间不足，睡得不深不熟，入睡困难，要到后半夜才能睡著。辽宁治疗失眠价格要多少？睡眠时间不足，睡得不深不熟，入睡困难，要到后半夜才能睡著。：心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的，睡不着的时候人们容易焦虑，情绪紧?

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  • 心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的，睡不着的时候人们容易焦虑，情绪紧张，反而与失眠形成不良的交互作用，长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了、这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠，将不良情绪通过安宣泄，倾诉等方式表达出来。
    2016-08-15 10:43:33
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