医疗健康

女性来月经期间如果运动过量怎么？女性来月经期间如果运动过量怎么办

2014-04-11 17:40:29

女性来月经期间如果运动过量怎么？女性来月经期间如果运动过量怎么办：一方面如果运动过量，过度疲劳，会引起全身机能的下降;另一方面，如果突然剧烈运动，在应激状态下，?

一方面如果运动过量，过度疲劳，会引起全身机能的下降;另一方面，如果突然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺皮脂激素，使代谢率加快，但激素分泌总有衰竭的时候，此时机体就会进入耗竭状态，导致内分泌失调，进而干扰正常月经的形成和周期。因此，最适宜的运动还是一周4-5天，每次30分钟-1个小时。

叫*** 2014-04-11 17:43:56

一般情况下，经期确实是不建议过量运动的，因为有可能引起痛经的，或者月经不正常的，但是是可以恢复的。建议您保持饮食平衡和心情愉快，促进身体恢复。

2018-11-09 15:17:42

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