百科知识

文化/艺术

怎样才能倒立啊？如题！我练倒立差不多半年！都不能站稳！我觉得我手

2009-05-08 22:43:32w***
如题！我练倒立差不多半年！都不能站稳！我觉得我手够力了！能倒立靠墙做俯卧撑！但就是站不住！上到去手指猛用力还是向背倒下去！请问怎样才能最大可能站稳啊！是不是我动作错了？其实其他人说用腰力我感觉好像不会用！有时有用（就是拉大便时的那种力）还是站不住！请问出了什么问题！谁能为我写出自己倒立时的步骤？最好也详细越好！怎样才能倒立啊？如题！我练倒立差不多半年！都不能站稳！我觉得我手够力了！能倒立靠墙做俯卧撑！但就是站不住！上到去手指猛用力还是向背倒下去！请问怎样才能最大可能站?

最佳回答

  • 首先在墙壁上倒立 然后慢慢找到平衡感 找到了之后 就不用靠墙了 熟能生巧 渐渐你就可以倒立走路了！祝你成功!
    2009-05-10 08:37:56
  • 先慢慢来把 找个平点的地方练 练时尽量不要怕 双手撑开 两脚并拢倒立是最好身体和地成60度角 效果最好 我们小学就这样做的 有时还是7、8个人重叠的
    2009-05-10 23:22:29
  • 你的手撑开要比肩宽一点。 一脚在前一脚在后，前脚用力蹬地，手撑住地面 腰往外挺屁股尽量靠墙。要感觉到腰痛。 如果还是撑不住，就先找人帮忙，把你立上去。找到腰和屁股平衡点的感觉。在自己练习。。 纯属个人经验，希望对你有用。。
    2009-05-09 15:39:16
    • 很赞哦！ (30)

    相关文章