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困-为什么我总是感到很困？我每天10点多就睡了，早上7点起床，有时候

2009-06-29 15:39:45
【困,每天睡觉,有些困了】为什么我总是感到很困？我每天10点多就睡了，早上7点起床，有时候半夜会醒来，每天都会做梦，早上起来就感到很累，白天上班也没精神，很困，眼皮很重一样。每天都是这样?

最佳回答

  • 白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能有以下原因： 1、夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。 2、如有疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。 4、其他疾病因素： 1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；...
    w*** 2009-06-29 17:42:39
  • 感觉经常很困，经常想睡觉，干什么都没精神，可能是气虚引起的，也可能是颈椎病,贫血,心律失常,休息的时间和质量不好等引起的．建议到医院检查一下，找出病因对症治疗．注意休息，保持充足睡眠，增加营养，可以吃些牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、虾、蘑菇等。多做活动锻炼，来增强体质．
    2019-06-17 18:58:17
  • 一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理.
    2019-05-06 10:45:58
  • 那是你的睡眠质量太差，大脑和身体在睡眠中根本没得到修复。需要注意的是：一定不能熬夜，熬夜太过，可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。需要保持心情舒畅。
    2019-04-18 12:41:44
  • 身体出现疲惫是身体发出的不适信号，一般多考虑为体内能量相对不足，在中医上来说和气血不足有一定关系，常由于劳累压力大，饮食不足等因素所诱发，建议你适当的多做一些户外运动，放松心情，保持心情愉悦，同时可适当地配合药物进行调理。常用的有，十全大补丸补中益气丸等。
    2019-02-18 10:34:42
  • 这是身体处于亚健康的一种反应，建议你改变自己的生活习惯，多运动，多补充维生素，首先从饮食上改变。
    2009-06-29 16:19:28
  • 你的睡眠没有什么问题,做梦是正常的生理现象,相反如果对梦进行剥夺,人会感觉非常疲惫,甚至崩溃.建议你首先到医院作一个身体检查,看看有没有躯体疾病.排除器质性疾病影响之后再寻求心理帮助.别担心,不会有事的.
    2009-06-29 15:55:54
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