百科知识

医疗健康

我总是很容易紧张怎么办？我无法克制自己的这紧张情绪，小时候我我就

2011-05-16 11:14:09
我总是很容易紧张怎么办？我无法克制自己的这紧张情绪，小时候我我就胆小怯弱，其实我在朋友中是算很活泼的类型，人也算长得不错，怎么会这么没自信呢！记忆最深的一段紧张?

最佳回答

  • 人爱紧张无非就是因为怕在重要的人物面前，或重要的场合下丢面子，想开一点，不要怕丢面子，专心于自己该干的事，也就不会那么紧张了。 就算丢了面子，博得大家一乐，给乏味的生活增加一点调料，又何尝不是一件好事呢？能这么想，就更能够心安了。
    道*** 2011-05-20 19:12:42
  • 给自己积极的暗示.想向自己和领导在一起很轻松很开心,越逼真越好.经过一段时间练习(一周至一月)就会有明显效果
    2011-05-17 11:59:18
  • 紧张无法缓解，是因为你害怕紧张，你在抵制它，跟自己的神经系统搞对抗，最后弄到矛盾更加严重。 解决的办法，就是要接受它，拥抱它，最后融解它。 当紧张发生的时候，稍微放慢自己做事情的速度，允许自己紧张，对紧张说，你要来就来吧，紧张着，我照样可以做事情，慢慢做，一样可以做好。你会发现，如果你慢慢的做，也确实可以做到，这样你就实现了跟紧张的一次握手、一次和谐。 第二次，第三次，第四次。 最后，你会...
    2011-05-16 23:29:33
  • 人需要适度的精神紧张 因为这是人解决问题的必要条件.但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决,还有损于身心健康。紧张这种情绪总想控制所有的人，但是有些人可以慢慢训练它，控制它。请你也尝试一下： 1）“人各有一精”人无完人。降低对自己的要求。不要太刚强，事事都力求完善，事事都要争先，所有人的能力和精力都是有限的，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不在乎一时一事的得失，不在乎别人对自己...
    2011-05-16 15:25:38
  • 这个很难了。首先不要做太难太紧张的工作，生活不要太紧张。想开点，谁也不是很重要，谁也不是很厉害，我尊重你，但不在乎你。什么事也不是很重要，我认真做，但就这个样子了。不要太苛求。 多放下，少忧虑。心中无事，紧张消除。
    2011-05-16 12:12:51
    • 很赞哦！ (88)

    相关文章