核桃里有什么营养可以补？核桃里有什么营养可以补脑
2014-01-22 14:57:58a***
核桃里有什么营养可以补脑核桃里有什么营养可以补？核桃里有什么营养可以补脑：核桃含丰富营养素
核桃含有丰富的营养素，一般核桃每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物?
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核桃含丰富营养素
核桃含有丰富的营养素，一般核桃每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，核桃中还含有在其他食物中少见的有益营养素，包括维生素B1、维生素B6、叶酸、胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。
我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用，常食有益于脑的营养补充。不仅健脑，还是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。
2014-01-22 15:10:05
以形补形。DHA成分补脑。
2014-01-22 14:58:55
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