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谁能告诉我怎么增肥？谁能告诉我怎么增肥.我就告诉它怎么减肥！

2013-09-12 22:30:21最***
谁能告诉我怎么增肥.我就告诉它怎么减肥！ 谁能告诉我怎么增肥？谁能告诉我怎么增肥.我就告诉它怎么减肥！：多喝牛奶，多吃巧克力吗，面包，奶油，等高热量的食物就可以了。?

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  • 多喝牛奶，多吃巧克力吗，面包，奶油，等高热量的食物就可以了。
    2013-09-13 00:13:25
  • 增肥，营养均衡，荤素搭配，少熬夜，把脾胃功能调理好。适当运动，吃有营养容易消化东西。
    2013-09-12 23:22:23
  • 1.均衡的饮食 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 .改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐
    2013-09-12 22:33:22
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