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哪些人需要补充益生菌和益生元?要怎么补充?

2024-08-27 13:49:48
哪些人需要补充益生菌和益生元?要怎么补充?:益生菌和益生元对于维持肠道健康、促进消化及增强免疫等方面具有重要作用。以下几类人群通常需要补充益生菌和益生元: 肠?

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  • 益生菌和益生元对于维持肠道健康、促进消化及增强免疫等方面具有重要作用。以下几类人群通常需要补充益生菌和益生元: 肠胃功能不佳者:包括经常感到腹胀、便秘或腹泻的人群。补充益生菌和益生元有助于调节肠道菌群平衡,改善肠胃不适症状。 饮食不均衡者:长期高油高糖、缺乏蔬菜水果的饮食可能导致肠道微生态失衡。通过增加富含益生菌和益生元的食物,如酸奶、泡菜、豆类等,可以优化饮食结构,促进肠道健康。 免疫力低下者...
    2024-08-27 13:54:23
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