百科知识

医疗健康

怎样降三高?我被查出高血脂,甘油三脂4.43,正常值0.4-2.

2006-12-25 19:33:24
怎样降三高?我被查出高血脂,甘油三脂4.43,正常值0.4-2.2,谷氨酰转肽酶265,正常值5-50,另外彩超显示有轻度脂肪肝,请问医学学者,能指教一二,饮食?

最佳回答

  • 你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈降低“胆固醇、血脂、血压”的问题。 不少人为血脂增高而烦恼，而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此，血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平。医生建议，血脂高的人应多吃下列食品以有效降低胆固醇、血脂和血压： 1）豆制品--豆制品中...
    1*** 2006-12-25 20:32:16
  • 是早餐要吃好。我们在一上午工作所消耗的能量，都是早餐提供的。如果不吃早餐的话，到了上午9－10点钟就会出现低血糖，大脑能量明显供给不足，容易疲倦乏力、记忆力下降、注意力不集中，思维迟钝，严重影响工作效率。不吃早餐，到了中午就会感到特别饥饿，必然要多吃。这样，又会因为热能摄入过多而导致肥胖。久而久之，血脂和血糖都会出现代谢紊乱，严重时还会导致糖尿病的发生。不吃早餐得患糖尿病的危险，比按时吃早餐的人要...
    2006-12-25 21:27:30
  • 咱俩一样,我也是三高,我坚持吃了三年黑木耳,基本不吃肉(少吃一点),今年春天体检,全部降下来.
    2006-12-25 21:19:39
  • 小秘方：用山楂十个去籽，捣成泥加适量水熬成粥每天服用一次即可
    2006-12-25 20:31:48
  • 1、每顿饭主食量小于2两，不饱的话就吃绿叶菜，不吃零食，少吃水果。 2、不吃油腻的，包括肥肉、油炸、鱿鱼等。 3、瘦肉每天不得多余100克。 4、每天晚饭后至少坚持锻炼40分钟快走（能走多快走多快）。 5、可饮用普洱茶、绿茶（辅助而已）。 6、坚决禁酒！ 两个月肯定见效（我不到半年曾经减下体重40斤，脂肪肝没了、血脂不高了、血压正常了）。祝早日康复！圣诞快乐！
    2006-12-25 20:17:08
  • 少吃高油脂的食品，喝淡茶
    2006-12-25 19:41:55
    • 很赞哦！ (219)

    相关文章