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最近人总是感到很困，怎么办？最近人总是感到很困，感觉老是睡不够，

2012-05-16 15:03:49
最近人总是感到很困，怎么办？最近人总是感到很困，感觉老是睡不够，怎么办？：1.养成规律的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。 2.加强营养，多吃水果多饮水。 3.?

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  • 1.养成规律的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。 2.加强营养，多吃水果多饮水。 3.每天抽一些时间锻炼下身体，睡前做些运动有助提高睡眠质量。
    爱*** 2012-05-16 15:24:45
  • 晚上要早点睡，适当运动。。。
    2012-05-16 21:02:37
  • 春夏之季，最好养成午睡的习惯。
    2012-05-16 20:07:55
  • 春困秋乏夏打盹，如果实在是休息不好，就抽两天的时间好好睡一觉，把精神养好了
    2012-05-16 15:24:30
  • 你的情况全身乏力疲劳、困倦、嗜睡与熬夜睡眠不足脑缺氧引起的有关，建议要保证充足睡眠按时作息，口服补中益气丸治疗。建议注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。加强体育锻炼，要注意劳逸结合，不要过度劳累。
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