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月经期间还可以原地踏步和深蹲运动吗

2019-12-04 20:38:46
月经期间还可以原地踏步和深蹲运动吗:女性月经期间的保健是非常重要的,是可以进行轻微运动的。适当的运动对于经血的排出有好处,不建议进行剧烈的运动。可以适当的慢走、?

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  • 女性月经期间的保健是非常重要的,是可以进行轻微运动的。适当的运动对于经血的排出有好处,不建议进行剧烈的运动。可以适当的慢走、散步,可以做做瑜伽动作,尽量减少运动量,缩短训练的时间,轻动作能够帮助身体血液顺利通流,缓解压力。运动的期间,一定要注意避免对腹腔施压,避免将腿抬高。如果感到疲劳,或者发现出血量增多,就需要及时停止运动。避免参加各种水中活动,因为容易造成感染,出现月经失调,并且保持外阴的清洁...
    2019-12-04 22:36:59
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