体育/运动 怎样锻炼才能练出腹肌胸肌？怎样锻炼才能练出腹肌胸肌. 2016-03-17 17:18:55迷*** 怎样锻炼才能练出腹肌胸肌.怎样锻炼才能练出腹肌胸肌？怎样锻炼才能练出腹肌胸肌.：有氧运动+无氧运动+饮食摄入，去男神女神吧学习肌肉锻炼方法? 最佳回答 有氧运动+无氧运动+饮食摄入，去男神女神吧学习肌肉锻炼方法2016-03-19 13:59:22 做俯卧撑就可以很好的锻炼到胸肌了。 手按的地方水平比脚高，可以锻炼胸肌的下部。平做可以锻炼到中部。脚的水平比手高就可以锻炼到上部。 可以在有台阶的地方做。一次性做到类就可以了。要持久。持久是关键。2016-03-17 17:18:55 很赞哦！ (269) "分享百科，天下知识" 相关文章 请问怎么才能练出来腹肌和胸肌，本 胸肌下面的6块肌肉是怎么练出来的 男神是怎样炼成求解答 6块腹肌好，还是8块腹肌好。男人 怎么速度的练出胸肌和腹肌RT 素颜男神女神怎么成为？ 怎么在家练胸肌和腹肌？怎么在家练 怎么样能练出腹肌，胸肌，除了去健 看韩片当中韩国男明星的胸肌和腹肌 我想买本书，叫《男神是怎样炼成的 14岁，1.71米，请问如何练出 胸肌和腹肌我是一个健身初学者，怎 要把胸肌和腹肌练出来最短要多长时 青少年怎样练出腹肌和胸肌，有什么 明星们是怎样练出灿烂、阳光、迷人 怎么才能练出胸肌和腹肌？ 一见男神误终身，从此女神是路人什 怎么练胸肌把赘肉练成胸肌..呃. 如何练出方形的胸肌？
