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怎样缓解紧张的情绪学习工作时间长了就会感到头疼，怎样缓解自己的压

2006-08-27 15:06:44
怎样缓解紧张的情绪学习工作时间长了就会感到头疼，怎样缓解自己的压力：最佳答案 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一?

最佳回答

  • 最佳答案 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●...
    妞*** 2006-08-27 15:18:21
  • 你应该制定一个学习计划，每天给自己分配一点休息，娱乐的时间。
    2006-08-27 16:25:05
  • 饮食要注意,工作学习是由于压力大,如果体力透支,那就会病了. 所以均衡的饮食是最重要的,多去人少的地方和空气清晰的地方走走,就不会头疼了.
    2006-08-27 15:23:40
  • 深呼吸，喝点茶，睡觉
    2006-08-27 15:12:12
  • 听听音乐，和好朋友聚聚，出去走走!
    2006-08-27 15:08:14
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