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足部自我保健的方法有哪些?

2016-10-30 11:37:25
足部自我保健的方法有哪些?:据有关专家统计,人的一生,双足大 约要行走15万公里或更多的路。所以, 对足部要进行必要的保健。尤其是中老 年人更要注意足部的锻炼和?

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  • 据有关专家统计,人的一生,双足大 约要行走15万公里或更多的路。所以, 对足部要进行必要的保健。尤其是中老 年人更要注意足部的锻炼和卫生,以保 证足部的健康。每天洗脚换袜,保持双足清洁干燥, 同时应注意保持鞋底平整,以免在足底 形成鸡眼或胼胝;鞋跟应完好,不致因为 失去平衡而造成意外损伤。最好经常换穿几种不同类型的鞋子,不同式样及鞋 跟高低的变化,可以使腿、足各群肌肉都 能有不同程度的活动,以避免...
    2016-10-30 11:54:25
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