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经常下班去健身,空腹,健身完很饿,吃点巧克力行吗?

2013-06-27 09:43:262***
经常下班去健身,空腹,健身完很饿,吃点巧克力行吗?经常下班去健身,空腹,健身完很饿,吃点巧克力行吗?:这样不好的,在进行完运动之后吃甜食,身体内的维生素将会被大量地消耗,这样就会造成人有倦怠、食欲不振等症状,使?

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  • 这样不好的,在进行完运动之后吃甜食,身体内的维生素将会被大量地消耗,这样就会造成人有倦怠、食欲不振等症状,使体能的恢复受到影响。在运动之后最好是吃些含有维生素的蔬菜、蛋类、肝脏等食物。个人觉得下班后去健身,时间不太合适,一天工作很累了,再大运动量会伤害身体,最好是晚饭后一小时跑步,我家里用乔山T942跑步机,跑半小时左右,周末去打球,游泳,各种运动结合起来效果还是很不错的
    2013-06-27 16:46:05
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