百科知识

体育/运动

怎样提高篮球运球技术？我喜欢篮球，但是运球超级烂

2012-05-26 13:43:12D***
我喜欢篮球，但是运球超级烂。怎样提高篮球运球技术？我喜欢篮球，但是运球超级烂。： 先固定运球，保持一定半蹲的姿势，一手护球，一手运球，注意感受球的运动规律，并注意运球的速度，快慢结合?

最佳回答

  • 先固定运球，保持一定半蹲的姿势，一手护球，一手运球，注意感受球的运动规律，并注意运球的速度，快慢结合，（具体姿势，可以参考樱木花道刚入行时的姿势，呵呵，挺标准的。）待熟练以后，不要把眼光老是注意着球，而是感受球，可以搓球，变化运球的花式。刚开始的固定运球是挺枯燥的。 同时也可以多“玩球”，比如以最快的速度绕头，绕颈，绕腰，绕小腿旋转。 久而久之，就会产生一定的手感，球就像会黏在你手上一样，甚至可以短暂地停留一下。 在固定运球熟练一些以后，可以跑步运球，随技术的熟练，注意提高自己的运球速度，每次练习都要像有人在追赶争夺你手中的球一样。 可以找技术相仿的朋友一起作伴，进步比较快。同时也可以两个或约些朋友一起打打半场，多练习。 希望对你有帮助。
    2012-05-26 14:14:57
  • 你是初学者吧，多点练习吧，我之前运球也很烂的。加油哈！
    2012-05-26 14:30:28
    • 很赞哦！ (189)

    相关文章