对于高血压有什么穴位可以达到降压的效果?
2018-04-15 03:02:40上***
对于高血压有什么穴位可以达到降压的效果?对于高血压有什么穴位可以达到降压的效果?:高血压是一种世界性的常见疾病,世界各国的患病率高达10% -20%,并可导致脑血 管、心脏、肾脏的病变,是危害人类健康?
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所以,得了高血压之后,最重要的是从日 常生活人手,防止疾病的进一步发展,控制好血压。这样的话,即使血压没有降到正常值, 身体的各个器官也会适应这种状态,重新达到一种新的平衡,人一样能够健康地生活。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红,脾气相对 也比较暴躁,特别容易着急,这种人血压的波动比较大。
肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、 腰酸腿软、头晕耳鸣等,一般血压波动不大。但是,不管什么类型的高血压患者,都要好好地利用我们人体自身快速降血压的3个 关键穴位——太冲、太溪和曲池。太冲穴可以疏肝理气,平肝降逆,不让肝气升发太过;肾经上的太溪穴补肾阴就是给 肝木浇水;大肠经上的曲池穴可以扑灭火气,降压效果最好。
如果坚持每天按揉这3个穴 位3 -5分钟,每次不低于200下,两个月就会有效果。用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法:取钩藤30克剪碎,放到盆里煮,不要用大火, 10分钟以后端下,稍微凉一点儿的时候加一点儿冰片,然后把双脚放进去,泡20分钟。
长 期坚持,就会有明显的降血压作用。在饮食上,高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物,多吃补肾、补肝的食品。平时保 持心情舒畅、豁达,也能让心经、心包经畅通,有助于血压的控制。
2018-04-15 03:25:45
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